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常見足痛及處理方法

 发布时间:2010年10月6日      已被浏览 6268 次  

    我有以下足患嗎?如何處理?

 

      足痛問題在中國相當普及。根據統計,大約5成左右的成年人患有不同程度的足患。

症狀:

成因:

影響:

處理方式:

足底痛症

2-4蹠骨底痛


厚繭

橫足弓下陷

不適當的穿鞋習慣後跟高度超過1/2

受壓區容易形成繭--走路痛楚
>>
影響肌肉或關節的正常活動
>>
令膝部、腰部等引發痛症

穿著後跟不高於1.5吋的鞋類
前掌墊 / 穿著前掌有突起3角形的鞋墊
如有厚繭:皮膚科醫生作跟進

 

扁平足:內側足弓完全下陷;


寬扁足:足弓偏低,未完全下陷

後足:呈外翻狀態

 

 

 

 

先天:遺傳
後天:足骨塌陷

足部肌肉易疲累
容易引起關節勞損
影響工作效率

腳內側壓力過大
-->
容易導致拇趾外翻、足底筋膜炎等足患
影響其他關節的正常活動,引致肌肉、小腿甚至腰部的關節勞損。

穿足弓定位器

多做足部運動,鍛鍊足部肌肉

如痛症持續,應諮詢專業人士,例如醫生,物理治療師等

 

 

 

 

後跟骨刺>> 走路時痛楚漸增加

足底筋膜炎>>起床落地一刻或起步時覺得痛,之後感覺好些,行多些痛楚又增加

後跟脂肪層退化

 

 

 

多為不當受力及足弓不完美

扁平足後遺症
足底筋膜過份拉扯>>足底筋膜發炎>>後跟骨刺

鞋後跟吸震能力不夠

經常穿著過高後跟的鞋
-->
足底筋膜長期受拉扯

穿足弓定位器

穿著有吸震能力的鞋
穿著吸震後跟墊


物理治療

如嚴重時,需要醫生會為患有後跟骨刺患者進行手術。

 

 

拇趾外翻

女士較多於男(多三倍!)


嚴重情況:

波子骨發

大拇趾囊腫

先天:遺傳


後天:常穿後跟過高及過尖鞋頭
或跳舞過於頻密

拇趾承受過量壓力

變形

扁平足後遺症

穿足弓定位器

多穿前掌較闊的鞋類
如有嚴重:就醫或做手術矯正

 


  

·认识足弓
 
    因脚部骨架的偏移或变形造成受力不均,会
使股关节的角度偏移,并造成骨盆的倾斜,进而
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